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[아시아타임즈- 강지호 칼럼] 새해 건강계획 관절 운동도 신경 써야
2020.01.09 조회 : 135

안녕하세요. 연세바른병원 입니다.

 

새해 다양한 목표 중, 가장 1순위로 손꼽히는 '규칙적인 운동'

운동은 자신의 몸 상태와 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 것이 중요하다.

 

한 자세로 오래 근무하는 직장인에게 좋은 운동과 허리나 관절에 좋은 운동,

40대 ~ 60대까지 운동을 어텋게 효율적으로 하는지 연세바른병원 강지호 대표원장님의 컬럼을 통해 알아보세요.

 

컬럼전체보기 : https://www.asiatime.co.kr/news/newsview.php?ncode=1065577013447534

 

 

 

[아시아타임즈-강지호 칼럼] 새해 건강계획 관절 운동도 신경 써야

강지호 연세바른병원 대표원장 (정형외과 전문의)


매년 새해가 되면 금연, 공부 등 여러 가지 목표를 세우고 다짐을 한다. 다양한 목표 중 흔한 것이 ‘규칙적인 운동’인데,

자신의 몸 상태를 점검하지 않고 무작정 시작했다가는 오히려 근육과 인대, 관절 부상을 당하는 등 건강을 해칠 수 있다.

운동은 나이와 몸 상태에 맞는 운동을 선택하여 무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 중요하다.

 

- 중 략 -

 

컬럼전체보기 : https://www.asiatime.co.kr/news/newsview.php?ncode=1065577013447534

 

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